Everyone

maximephan

KitKat

Selekoh lutut, juga dikenali sebagai mencangkung, adalah satu latihan membina otot kaki amat berkesan. otot paha dan otot kaki yang lebih rendah bekerja semasa selekoh lutut./n/n300 Program Squats memberikan anda peluang untuk membangunkan otot kaki anda dengan melakukan 300 squats berturut-turut. teknik kami disahkan ujian dan siri latihan membolehkan anda mula bersenam pada tahap yang dipadankan dengan kebolehan anda - cara ini anda boleh maju di yang sesuai Kadar untuk tahap kecergasan anda./n/n300 Program Squats akan membangunkan otot kaki anda dengan sempurna.

300 Squats

Versi Terkini 300 Squats

Versi lain